怀孕第10周

怀孕10周,孕妈妈可以稍微松一口气了,因为现在已经度过了最危险的流产期。宝宝现在有4厘米长,他的肾、肺、生殖器和胃肠系统都已存在,只是还没有发育成熟。他的肝脏继续制造着红血球,在这之前,卵黄囊一直负责向红血球提供养料,但现在它已经不再被需要,并开始消失。

身体心理变化

你的身体开始变形了,体重快速增加,腰更粗了,胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒,这些微粒内含有白色的润滑剂,提早为母乳喂养做好准备。乳房开始增大,你需要更换大一些的胸衣了。腰围也开始变大,你心爱的牛仔裤只能等到明年再穿了。

此时你的食欲可能突然改变,从前一直爱吃的东西却不爱吃了,一直不想吃的东西倒想尝一尝。鼻子变得敏感,有时会对平时没有任何反应的食品或做饭的气味,感到一阵阵的恶心、想吐,尤其以晨起为重。唾液比以前增多,尿频依旧。

受孕激素的影响,这个阶段你的情绪变化会很剧烈,常会因一点小事而大动肝火,不要自责,这些都是正常现象。

胎儿发育

怀孕10周的胎儿看起来比前几周更加精致,它的手、脚、头以及其他部位都可以灵巧的活动,偶尔还会伸伸懒腰呢。到本周末,胎宝宝的身长大约有40毫米,体重达到10克左右,从形状和大小来说,都像一个扁豆荚。从比例上看,他的头虽然小了一些,但仍占整个身体长度的一半左右。胎儿的眼皮开始粘合在一起,直到27周以后才能完全睁开。他(她)的手腕已经成形,脚踝开始发育完成,手指和脚趾清晰可见,手臂更长而且肘部变得更加弯曲。现在,胎儿的耳朵的塑造工作已经完成,但是用B超还是分辨不清性别,现在胎儿的生殖器开始发育,如果是

个男孩,他的睾丸已经开始产生睾酮。胎盘已经很成熟,可以支持产生激素的大部分重要功能。

从比例上看,他的头虽然小了一些,但仍占整个身体长度的一半左右。由于大脑的发育,他的前额位于头部的上端,高高地向前凸出,随后宝宝凸起的前额会后缩,让他看上去更像一个人。宝宝手腕和脚踝发育完成,并清晰可见。宝宝的手臂更长,肘部更弯曲。

营养与饮食

准妈妈应该喝大量含微量氟的水,充足的氟化物、钙和磷将保证胎宝宝的牙齿和骨骼的发育。早餐前喝一杯凉开水,有助于促进排便,防止痔疮。这个阶段要与可乐、雪碧等碳酸饮料说“拜拜”了,因为它对您和胎宝宝的副作用着实不小。

另外,在注意控制盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素和含铁丰富的食品。猪肝含铁,豆腐含钙,蘑菇含丰富矿物质和维生素,孕妈妈可以多吃一些。如果你感到腰酸、腰痛,可以吃一些有安胎养血作用的食疗食品,如:乌鸡、蛋黄等都能起到安胎的作用。

孕妈妈不宜多吃酸性食物,不宜过多的吃肉,偏食肉类会使人体偏酸性,影响宝宝智力发展。

孕期必须要遵守合理膳食原则,合理膳食是保证孕妇和胎儿健康的基本任务。孕妇的一日三餐营养搭配要丰富均衡,早餐要吃好,中餐晚餐要少量但种类丰富。因为吃的多未必就营养好。对于孕早期妊娠反应明显的孕妇,由于孕吐造成的自身营养摄入极为不足,有必要额外补充维生素。

食谱

安眠食谱:百合绿豆牛奶羹

材料:鲜百合30克,绿豆50克,纯牛奶100毫升,冰糖适量。

做法:

1. 鲜百合洗净,剥成小片;绿豆浸泡3小时后,洗净。

2. 将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后,放入牛奶再煮一小会儿。

3. 食用时可加些冰糖调味。

补铁食谱:猪肝粥

材料:白米1杯、猪肝150克、嫩姜丝少许、绿豆75克。

做法:

1. 白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。

2. 猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。

孕期保健与安全

1、出生缺陷筛查:

如果你超过了35岁,或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史,你可能要考虑做遗传病咨询,或者在怀孕10~12周时进行绒毛活检(CVS),对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。

2、头疼:

孕期头疼是很常见的现象,尤其是在前三个月,因为此时血压低而身体正努力向头部供血。如果需要通过服用药物缓解头痛,一定要先咨询医生。

3、黑色素沉淀:

孕妈妈皮肤上的色素沉着加重,痣、雀斑及乳头的颜色都加深了,不过在分娩后会恢复正常的。孕妈妈不用担心,每天坚持按摩就可以轻松驱走黑色素。

4、体重增加:

大多数孕妈妈在这个阶段体重都会出现不同程度的增加。但如果你没有变化,也不要担心。如果饮食搭配合理,并且锻炼身体,甚至还有可能减轻体重。

5、避免服用药物:

如果孕妈妈服用了不合适的药物,药物可以通过胎盘直接影响胎儿。而怀胎十月,说短不短,准妈妈们难免会生病,因此孕妈妈一定要了解孕期药物禁忌。

6、睡眠不好:

这不奇怪,尤其是你要下床好几次去上厕所。而当你最后好不容易睡着了,又可能会被一些奇怪的梦搅醒。

7、少吃高热量食物:

妊娠期膳食的热量不是越高越好,食物含热量过高,会在体内转化为脂肪蓄积起来,如果准妈妈的体重过重,妊娠并发症的发病率会随之增加。

孕期第十周,随着荷尔蒙的增加,雌激素也急剧增加,这个时候阴道酸性开始增大,容易感染念珠菌,因此会引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你自身出现了这种情况就需要及时的处理,一个简单易行的方法是使用护理液,但购买的话就一定要在医生指导下,以免影响胎儿健康。还应该去正规药店购买经过国家相关机构鉴定,正规合格的厂家生产的品牌,以避伪劣制品给身体带来伤害。

孕早期胎教

一般来说,为孕妇选择的胎教音乐以旋律舒缓、流畅、优美、高雅为主,这样可以促使孕妇保持心情的愉悦和恬静,有利于孕妇保持血脉畅通、气血调和、身体健康,正气能主导身体,并且内心有美感,这对胎儿的综合素质提高有积极的意义。

如果准妈妈闻到一种香气,就可以对着宝宝开始描述这个香味,这样做的话也是一种很好的胎教方式。迷迭香可以帮助提高准妈妈的记忆力,缓解头痛。桉树可以帮助提高准妈的提高免疫力,预防感冒,适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊能帮助提高准妈的促进血液循环,温暖身体。

准爸爸做什么

让孕妈妈少做些家务:准爸爸要关心体贴孕妈妈,多陪伴她,帮助和分担部分家务,使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈妈情绪愉快,有利于胎宝宝的发育。

凡是要亲手接触各种洗涤剂,包括洗衣粉在内的工作,最好别让妻子做,准爸爸一定要一马当先。不要把洗涤剂、消毒剂混合使用,浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.06zj.com-体彩佣金包括什么| www.072711.com-哪些彩票注册送彩| www.00937.com-金誉彩票-| www.531507.com-竞彩彩客网下载| www.378813.com-体育彩票19033| www.539276.com-超级时时彩缩水| www.85gt.com-高频彩连续追号| www.606261.com-福彩杀码计巧| www.ac39.com-体彩河北十一选五| www.1187.pw-江苏快三微信导师| www.108752.com-足球彩票手机软件| www.93wb.com-北京基诺彩开奖结果| www.878716.com-福彩3d百度乐彩网| www.127495.com-彩虹世界下载链接| www.882265.com-彩票性缘34下| www.74qu.com-体彩怎么算中奖金额| www.7576.org-外围足彩赔率| www.915254.com-自动彩票售卖机加盟| www.xw5.cc-彩神vii-| www.x13.club-8848彩票真的吗| www.307400.com-四川体彩金7乐| www.448141.com-乐八彩票安卓版| www.6679.org-大发快三规律破解图| www.613963.com-综合七乐彩走势图| www.0731.in-万彩影像大师手机版| www.34431.com-诚信快捷彩票app| www.634414.com-注册47彩票-| www.913170.com-彩票网站钱提不出来| www.ii74.com-彩票大奖者结局| www.3222.com-乐八彩下载-| www.57712.com-彩票程序告别死工资| www.cs05.com-有攻击私彩的黑客吗| 星际www.930xj.com| www.689558.com-山东齐鲁风采七乐彩| www.673323.com-481彩票中奖| www.887097.com-富彩彩票靠谱吗| www.mk73.com-破解吉林快三的规律| www.4378.live-2012年福彩和值| www.396124.com-聚星彩票下载安装| www.766642.com-福彩选4开奖| www.268897.com-uu彩票-| www.763718.com-哪个能买足彩app| www.994567.com-彩票30号预测| www.997468.com-彩99app安卓版| www.nk33.com-彩票下载送18元| www.6936.com-江苏快彩快三| www.779858.com-彩易双色球综合舨| www.99914.com-4海南彩票开奖结果| www.830043.com-重庆时彩玩法| www.4999.xyz-吉祥彩票的网址| www.21517.cc-达芬奇密码彩票图表| www.75456.cc-双色球维彩视频| www.269739.com-彩票k3网址是什么| www.424599.com-美国买彩票数学家| www.555342.com-彩神通四码-| www.628446.com-上海体育彩票快三| www.790005.com-迪士尼彩ii-| www.890131.com-nba体彩竞猜| www.cai2898.com福彩是什么东西| www.2864.wang-彩虹糖小孩能吃吗| www.209499.com-体彩排列五综合版| www.pc2.com-买彩票流程-| www.814066.com-棋牌彩票类游戏| www.893385.com-快三专业走势图| www.959837.com-体彩亿元大奖一览表| www.cp849.com-快三开奖预测软件| www.ke82.com-山东福利彩票下载| www.e77.net-体彩金七乐奖金表| www.22ib.com-体育彩票1360亿| www.68766.com-福彩神器-| www.096065.com-体育彩票的规则| www.225466.com-谁有微信彩票群| www.306785.com-网络多家彩票停售| www.9888.cn-国家管控竞彩| www.40970.com-亚洲彩票注册邀请码| www.044343.com-足球彩票软件带推荐| www.9179.com-七星彩各省中奖情况| www.358725.com-快三预警软件下载| www.01ra.com-江苏快三冷号记录| www.085065.com-台湾五分彩开奖官网| www.629737.com-七彩影院官网下载| www.998242.com-北京彩票内部人员| www.356431.com-公司彩票中奖平分| www.248353.com-福彩88是什么东西| www.md2.cc-5分彩怎么看号| www.4962.com-彩猫彩票个人账户| www.884915.com-彩票争霸8网页| www.402299.com-彩票摇号控制| www.41965.com-9d彩票app-| www.122239.com-中国彩票领导作假| www.0835.in-彩宝宝-| www.859789.com-彩9彩票下载安装| www.147231.com-手机网投彩票| www.703199.com-足球计算器竞彩网| www.325505.com-排列三杀号定胆彩经| www.gk09.com-甘萧快三和徝走势图| www.3610.cc-南方正彩网-| www.4264.vip-广东南粤风彩票| www.984269.com-二分彩规律-| www.cf4.com-安微快三形态走势图| www.nq69.com-中国人人快三怎么玩| www.m25.org-2345彩票靠谱吗| www.42zz.com-彩票售卖点-| www.079.biz-大发快三计划熊掌号| www.318127.com-鸿运彩票是黑网吗| www.7375.org-色彩风景画图片大全| www.990077.cc-梦见数字可以买彩票| www.sc2.com-上海快3彩票结果| www.005605.com-中国体彩排五预测| www.073224.com-全民中彩上海快3| www.ln18.com-旺彩双色球老版本| www.58kj.cc-819彩票-| www.u18.me-生彩宝手机免费版| www.575527.com-旺彩推荐的号码| www.841311.com-彩妆蛋使用方法| www.931196.com-奇门测彩简易抵消法| 500彩票网www.609553.com| www.t35.org-中山体彩最新转让| www.728526.com-手机高频彩骗局| www.819238.cc-彩票民间高手| www.898456.com-扫一扫彩票开奖查询| www.969681.com-福彩快三没规律| www.cai0789.com北京快三遗漏| www.ls83.com-时时彩平台招代理| www.8288.com-彩友吧朋友的家| www.767789.com-合乐彩票网站注册| www.990515.com-极速快三彩票怎么玩| www.fq85.com-江苏体彩e球彩玩法| www.m05.net-乐彩大发快3| www.74wl.com-买彩票真的有技巧吗| www.1663.cm-彩票大师客服电话| www.7613.top-麦久彩票原始网| www.23878.cc-有计划群的彩票软件| www.id65.com-七星彩就是假的| www.640563.com-新浪爱彩安卓| www.820026.com-网上买彩票不兑奖| www.926605.com-瑞彩网是合法网站吗| www.ri57.com-江苏快三可以作弊吗| www.022497.com-梦见买彩票-| www.836.cm-东方彩票骗局| www.fg6.cc-新疆福利彩票网| www.645682.com-珐琅彩釉-| www.715030.com-玩彩票什么叫反计划| www.780271.com-彩票代售点怎么申请| www.841309.com-福彩内部号发说说| www.903518.com-500购彩下载地址| www.956004.com-亚洲宝博彩票| www.cp687.com-新快三下载安装| www.977134.com-彩礼返还标准| www.cp015.com-彩票走势图详解| www.hb88.cc-大发彩app下载| www.34199.cc-保定市福彩中心电话| www.73700.com-体彩排列三数字累加| www.57dq.com-诚招实力彩票代理| www.09390.com-广东体彩中心网| www.13pz.cc-2019彩吧图库| www.94ax.com-网易彩票有假吗| www.639526.com-体彩门头多少钱| www.8875.net-足球竞彩8串8| www.143432.com-福利彩8平台靠谱吗| www.254879.com-网上彩票合法吗| www.199701.com-体彩481开奖视频| www.516023.com-彩票输了包赔| www.575020.com-彩票计算器复式中奖|