怀孕第4周

此时你可能还没有什么感觉,但胚芽已经悄悄地在你的子宫里成长了。这对最优秀的精子与卵子结合而成的受精卵不断分裂细胞,一部分形成大脑,另一部分则形成神经组织,这时胚胎大约长达25毫米,它的外形就像一颗小小的松子。现在与未来的几周内,孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。

身体心理变化

决大多数妈妈此时感觉不到任何异常,有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,如:疲劳、乳房变软、消化不良等。除了生理上,更大的变化是心理上,你可能会担心孕前做过一些会伤害宝宝的事情,别紧张,一般情况下,如果受精卵不健康,就不会着床,而胚胎早就流产了。这时候子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化,体形和孕前也没什么区别。孕4周时子宫约有鸡蛋那么大。

这个时候,生命的种子已经开始在妈妈体内生根发芽,准妈妈开始了孕育生命的路程。10月怀胎的过程,有辛苦有忐忑,但更多的是奇妙与甜蜜。对新生命的期盼,对未来生活的期许,幸福的憧憬将伴您度过整个孕期。

胎儿发育

女性怀孕后,受精卵需要大约3~4天的时间,从输卵管到达子宫,然后还要花大约4天左右的时间完成"着床",随后它便开始在子宫内发育,迅速进行细胞分化。它发育的很快哦,到怀孕的第4周,这个小家伙已经脊椎、脑组织和其他一些神经系统,并且这时候他已经开始有眼睛了,身体的后面还能看到小小的尾巴,但是这个时候的"胎儿"还是没有心脏的,心脏的发育还是要等一段时间。

大到本周末,胎盘开始逐渐发育,包裹宝宝的羊膜囊也会在这个时期出现,羊膜囊中的羊水会在宝宝生长发育的过程中起到保护作用。

营养与饮食

这时的宝宝还只是一个小小的胚胎,其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯,该吃什么就吃什么,以全面补充营养为主,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。

只是要记住,此时孕妇叶酸的补充是不能少的,0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。因为叶酸的缺乏可能会引起先天性神经器官畸形,孕妈妈切不可大意哟!许多食物中也含有丰富的叶酸:各种绿色蔬菜如菠菜、生菜、芦笋、油菜、西兰花以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。在均衡饮食的前提下这些食物要多吃一些。

在孕早期,B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用,还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。婴儿及儿童摄取不足,则会累及消化、神经和循环系统,如恶心、呕吐、厌食,伴有腹痛、轻度腹泻或便秘、腹胀等,而长期摄取不足则会对孩子的成长及发育有影响。

孕妈妈应少吃刺激性食物,不宜喝茶和咖啡,不宜多吃菠菜。

注意平衡膳食:理摄取多种营养素,以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品,避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品,少喝含咖啡因的饮料。

食谱

补充叶酸小食谱:香蕉薯泥

材料:香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜。

做法:

1. 香蕉去皮捣碎,马铃薯洗净去皮,蒸至熟软,出锅压成泥状,放凉备用。

2. 将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。

止吐食谱:芒果拌酸奶

材料:芒果1个,原味酸奶250克。曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

做法:

1. 新鲜芒果洗净,削皮切成块状,将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

2. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

孕期保健与安全

1、高龄孕妇:

如果你是高龄孕妇,在得知怀孕后一定要去咨询医生,做个全面的检查,以给你更多专业性建议。

2、孕妈妈要远离烟和酒:

过去喜欢饮酒、吸烟的孕妈妈赶紧戒掉吧!孕妈饮酒和吸烟对胎儿来说算得上是“一大悲剧”,会严重影响胎儿的脑部发育。

3、感冒、发烧:

每个孕妈妈都希望自己拥有一个健康的孕期,但是即使自己再小心,仍然有可能患上感冒和发烧。别担心,如果症状不是很严重的话,掌握一些居家治疗的方法一样可以取得很好的效果。

4、做好应付孕期不适的准备:

孕吐、疲劳、嗜睡、乳房胀痛、尿频……不是每一位孕妈都会经历所有的孕期反应,不过,早做准备能让你更加处变不惊。如孕吐可多准备一些能让胃感到舒服的食物,以防随时会发生的恶心,如饼干、糖果或其他味淡的食物,呕吐之后,可以吃点薄荷糖或者口香糖。

5、补充叶酸:

许多食物中都富含叶酸。但在食物烹调加工过程中,叶酸损失高达80~90%。而且它不易被储存,准妈妈可以通过服用叶酸片来均衡补充营养,保障胎宝宝的健康哦!

孕妈妈需要远离污染、嘈杂的环境。胚胎形成之时,细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身,所以就比较脆弱,再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善,极易受到有害因素的损害以致引起畸形。孕妈妈要尽量避免各种有害因素,戒烟酒,避免长时间待在拥挤、空气污浊、嘈杂的地方,预防感染发烧,慎重用药,避免有毒有害的工作环境,避免接近猫狗,不要每天浓妆艳抹,放松心情。

孕早期胎教

本周的胎教重点是要经常散步,听舒心乐曲,保持心情的舒畅。孕妈妈爱美也是一种胎教,孕妇的美别有一番风韵。建议妈妈们通过努力,让自己变得更加美丽可爱,使你的身体更加健康,精神更加舒畅,生活更加美满。这些会使你腹内的胎儿处在一个安定、舒适的环境之中。

孕期孕妈妈的心态也会影响到将来宝宝的性格,如果孕妈妈孕期开心快乐,孩子也会受妈妈的影响,所以,你现在首要任务就是让心情向快乐出发!从自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行胎教。

准爸爸做什么

当妻子开始怀孕的时候,你便已经升级为准爸爸了。 虽然宝宝是在妻子的子宫里一点点长大,但是准爸爸当然也不能闲着了!在整个孕期,妻子需要你与他分享喜悦与担心,生活、精神上需要你的支持和理解。

这个时候准爸爸要尽量戒烟,至少在吸烟的时候要远离孕妈妈,尽量保持孕妈妈所在的环境里面的空气流通、自然、清新、无污染。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.042240.com-竞彩足球计算器| www.187774.com-彩票七星彩玩法介绍| www.756.cn-新时时彩的开奖结果| www.60pf.com-日本快3彩-| www.031945.com-106彩票官方网站| www.05807.com-中国竞彩网传统体彩| www.41311.com-綵与彩-| www.bq47.com-青岛福彩快三| www.369548.com-福彩3d期藏机图| www.84637.com-福彩套利靠谱吗| www.668057.com-cc国际彩票-| www.781929.com-彩票源码系统排行榜| www.867051.com-彩票实战经验| www.950555.cc-乐彩客最新版| 幸运彩票网www.33598x.com| www.207793.com-彩2彩票-| www.ia99.com-千万别买彩票了| www.04iu.com-彩铅简笔画图片大全| www.532308.com-山东的一个彩票老师| www.bf40.com-福利彩票窍门| www.689.club-竞彩足球亏了十万| www.cai679.com-快三破解器-| www.yo64.com-下载吉林体育彩票| www.77mk.com-3d彩吧图谜第2版| www.195512.com-快三推荐一定牛| www.99xb.com-猪八戒彩票网站| www.86iw.com-广州福彩中心招聘| www.186400.com-菲律宾幸运快三彩票| www.280998.com-江西时时彩下载| www.7045.top-蓝彩2串1中一场| www.781.net-神牛彩票-| www.338850.com-优彩交流社区| www.569708.com-三的开奖号码福彩网| www.691198.com-福彩二十选五山西省| www.807981.com-体彩排列三太湖钓翁| www.923608.com-体育彩票坐庄| www.978631.com-福彩网安全靠谱吗| www.hp5.com-合买彩票app| www.411356.com-彩管家ios下载| www.693515.com-快三数字生成机制| www.787178.com-竞彩足彩是什么| www.984484.com-财神彩票受害者| www.19qg.com-点击观看更多精彩| www.306410.com-足彩分析app| www.610258.com-淘宝彩票中心| www.855976.com-中国七星彩开奖直播| www.933896.com-今日彩票彩票| 鸿运彩票www.hy2522.com| www.71359.com-投注快三-| www.749654.com-廊坊鸿运彩票标签| www.672719.com-怎么推销彩票违法吗| www.855152.com-新浪爱彩买票靠谱吗| www.937251.com-易彩集团ap-| www.994381.com-上海快三群-| www.tz1.cc-安徽快三今日预测| www.zb64.com-彩票33网官网首页| www.96wy.com-体彩限号-| www.5577.me-d8购彩下载-| www.26373.cc-中彩吧合法嘛| www.795316.com-彩81彩票资料大全| www.928884.com-彩八仙app苹果| www.980483.com-福彩七乐彩开奖公告| www.cp6928.com-安徽省快三开奖查询| www.13xk.com-福利彩票中奖奖金| www.162116.com-时时彩压大小规律| www.g10.me-国家开设彩票合法吗| www.650657.com-十字彩是在哪里玩| www.757667.com-高盛彩票登陆| www.839559.com-查一下福彩出啥号| www.904001.com-合买彩票图片| www.966613.com-吉林快三全天计划表| www.cai8678.com大发快三高手计划| www.63aw.com-体育彩票怎么看开奖| www.151653.com-彩票软件哪个最好| www.700136.com-福上海时时彩平台| www.823922.com-天气网福彩预测总汇| www.955724.com-4月胜负彩赛程| www.zq0.com-彩票双色球往期开奖| www.9637.net-国彩是什么项目| www.68595.com-苏州竞彩-| www.109585.com-分分时时彩挂机软件| www.296565.com-e球彩app-| www.41ej.com-兰考彩礼风俗的真相| www.58288.com-乐彩汇app-| www.088349.com-千万彩票-| www.953265.com-彩神争8的网址| www.53882.cc-时时彩任三混选| www.907229.com-快三真能赢钱吗| 中彩网www.91233hh.com| www.8250.top-菲律宾网络彩票事件| www.ps09.com-长城彩票大发| www.628671.com-新生彩票官方网站| www.745538.com-七星彩24k金码| www.877954.com-体彩往期中奖号码| www.ts.com-中国竞彩网胜平负| www.i68.top-彩界九号独胆| www.72ip.com-真帝王彩吧图| www.136130.com-看山东十一选五体彩| www.507271.com-九五至尊论坛彩票| www.28xl.com-福彩体彩足彩网大全| www.5401.xyz-f彩网app下载| www.65387.com-青海省体彩中心在哪| www.867283.com-v8时时彩取消了吗| www.780979.com-最美的彩虹歌词| www.870965.com-彩票网站刷首充| www.993596.com-足彩怎么兑奖规则| www.xj51.cc-甘肃省福彩天地报纸| www.41lu.com-体彩扑克牌-| www.976288.com-郑州本地彩礼| www.039129.com-彩票行家.com| www.340064.com-金彩网靠谱吗| www.kc00.com-搜狗彩票安全吗| www.295522.com-江苏快三一共多少期| www.650004.com-博彩业巨头-| www.717422.com-彩铅绘画教程| www.777834.com-博友彩票正规合法吗| www.837434.com-立彩邀请码多少| www.901358.com-大学生破彩票漏洞| www.956173.com-速盈彩官网app| www.995498.com-微信玩彩票是真是假| www.gh9.cc-彩票彩种-| www.57075.com-彩库宝宝下载| www.16355.com-福上海时时彩平台| www.72543.com-快乐彩推荐群| www.7996.in-博彩词有哪些| www.22103.com-彩票两元网中奖| www.872365.com-福彩5等奖多少钱| www.740402.com-梦中彩票号码| www.061171.com-好彩客为什么没人抓| www.66uo.com-3d彩宝彩票官网| www.554506.com-体彩大乐透宣传口号| www.625889.com-福彩试机号今天晚上| www.683666.com-505彩票下截| www.856885.com-想开彩票站-| www.921779.com-彩亿计划-| www.983240.com-盈彩把钱提得出来不| www.cp0158.com-一分快三助手| www.41718.com-体彩排三开开奖结果| www.754668.com-彩票中数字规律题| www.820849.com-西昌拆除彩钢瓦| www.940626.com-6618彩票app| www.989422.com-乐彩彩票怎么登录| www.an53.com-快三组合对应码| www.038852.com-彩票助赢手机版图标| www.69985.cc-盛世彩票下载| www.599275.com-福彩今天买什么号好| www.479813.com-河北永定快三查询| www.723527.com-做时彩代理违法吗| www.828266.com-彩民彩票软件| www.013323.com-福星彩库-| www.176208.com-安徽快三全天计划| www.726338.com-玩大法快三能赚钱吗| www.911057.com-怎样买福利彩票赚钱| 500彩票www.52072s.com| www.678824.com-易彩网双色球走势| www.811699.com-甘肃快三4月14日| www.931236.com-中彩网甘肃快3| www.ha35.com-湖北快三彩票2元网| www.8xh.com-掘金团队彩票微信| www.0033.cm-体彩七位数随机号| www.537132.com-168手机彩票下载| www.668754.com-时时彩登陆-| www.010808.com-491彩票免费大全| www.541508.com-内蒙福彩3d出啥号|