怀孕第2周

这一周准妈妈正为受孕做着积极的准备。本周准妈妈的月经周期已经进入第2周,正常的月经持续2-7天,此时你的子宫内膜已经脱落完毕,不会再流血。一般女性的排卵期是在月经周期的第13~20天,因此在第2周末,排卵期就会开始,此时就是你的最佳受孕期。你可以利用基础体温监测法、排卵试纸或B超排卵检测掌握好具体的排卵日期,同时与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

身体心理变化

在这个周末你的卵巢可能会排出一枚成熟的卵子,上一个月经周期已经结束,第二个月经周期开始,子宫内膜停止脱离并开始增厚,为养育胎宝宝积累养分,做好充分的准备。如果排出的卵子能够和精子相遇,就会变成受精卵,你也就升级为准妈妈啦!

女性在排卵期基础体温会升高0.3度左右,不过除非借助体温计,你自己或他人都不会关注到;排卵期白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝,便于精子进入。有部分女性排卵期会感到小腹轻微胀痛、乳房胀或乳头痛,少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋,性欲方面也会出现波动。此时期是妇女最易受孕的时间。

不要因为进入了排卵期而过分紧张,将本应享受愉悦的性生活变成一件枯燥乏味的任务,放松心情,将精神和身体都调整到最佳状态,小天使会在它认为的适当时间到来。

胎儿发育

到本周末,你的“胎宝宝”才会从卵巢排除,沿着输卵管一路游向子宫。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。备孕夫妻在同房的时候,男子每次排出约2-4亿个精子,其中大部分精子随精液从阴道内排出,小部分精子依靠尾部的摆动前进,先后通过子宫颈管、子宫腔,最后到达终点站——输卵管壶腹部,在那里等待和卵子结合。精子在女性阴道内能生存1—3天,卵子排出后能生存1天左右,女性排卵时间是下次月经来潮前14天左右,在排卵前后几天内同房才有受孕的可能性。

了解排卵的具体日期,就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期是排卵当天或者排卵前3天。

营养与饮食

虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕,但怀孕计划是早就制定好的。所以在做怀孕计划的时候就要开始增加营养了,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

孕妈妈要注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸;维生素供给要充足,如妊娠反应严重影响了正常进食,就要适当补充复合维生素片。

准妈妈要注意多吃富含叶酸的食物,多吃绿色的蔬菜。孕妈妈应当多吃樱桃、桃、李、杏、山楂等。

食谱

开胃菜谱:青柠煎鳕鱼

材料:鳕鱼,柠檬,鸡蛋清、盐、淀粉各适量。

做法:

1. 将鳕鱼洗净,切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻,挤入少许青柠檬汁。

3. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后,放入鳕鱼煎至金黄,装盘时点缀青柠片即可。

营养菜谱:腐竹海鲜粥

材料:大米、虾米、蟹肉棒、腐竹、姜丝、盐少许、香葱花。

做法:

1. 虾米洗净,腐竹用温水泡软,切丝,蟹肉棒切丝。

2. 大米洗净用清水大火沸腾后改用小火熬制60分钟。

3. 再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮10分钟后,再倒入姜丝,煮滚后加入盐、香葱花调味即可。

孕期保健与安全

1、识别排卵期:

两种简单易行的小方法帮助你确定排卵期:一是到了排卵期前1—2天,阴道分泌物会增多,并且像鸡蛋清一样清澈、透明,用手指尖触摸能拉出很长的丝。二是排卵时,有些女性的下腹部尤其是下腹部右侧会隐隐作痛。

2、保持身体健康:

注意锻炼身体,提高抵抗力,保持生活规律,保证充足睡眠,将身体调整到最佳状态。

3、预防贫血:

孕期缺铁性贫血常见,因此孕前应加强铁的储备。应多摄入含铁丰富的食物,比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝浓茶,尤其是饭前和饭后。

4、合理补充营养:

孕妈妈的正常活动及卵子的发育,都需要营养供给,身体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素及水分。

远离宠物,许多宠物身上都生存着一些更微小的小动物,比如弓形虫等。这些小虫子有可能使人感染一些疾病,而如果感染发生在孕期,则有使胎儿神经系统受损害的危险。准备怀孕时一定要把宠物安置到其他地方,一旦接触了宠物,要马上洗手。

孕早期胎教

本周末,你的“胎宝宝”将从卵巢内排出,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!

准妈妈保持良好的生活习惯,调理好自己的身体,为受孕做好充分的准备就很好了。应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。多多了解相关的怀孕知识,以备及时发现怀孕征兆,多与配偶聊天,做好迎接宝贝的充分心理准备。

准爸爸做什么

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘。

准爸爸不熬夜,不抽烟,不喝酒。多吃高蛋白的食物,鸡蛋肉类 豆制品活鱼活虾等。注意锻炼身体,不可以穿紧身裤。

社区热帖
精彩问答
现在好多品牌都有薄的,个人觉得花王之类的太厚,推荐帮宝适和好奇...
父母让孩子学更多的知识、技能是因为他们知道,这一切的好处最终都...

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.623579.com-財富彩票-| www.1238.cm-平台彩票可以买吗| www.197018.com-马来三分彩开奖直播| www.075372.com-七乐彩奇偶走势图| www.67pe.com-华南地区火爆七星彩| www.87183.com-乐盈彩票手机投注站| www.591500.com-澳门福彩有哪些| www.96156.cc-足彩低赔什么意思| www.118680.com-辽宁12选5乐彩网| www.215356.com-瑞彩网合法吗| www.300029.com-七天彩网址是多少| www.385106.com-福彩3d试机号技巧| www.540342.com-如何购买海外足彩| www.622200.com-港彩开奖记录| www.720108.com-巨彩汇有诈骗行为吗| www.810731.com-北京市福彩中心| www.959642.com-三分时时彩开奖号码| www.ae8.com-福彩3d中奖技巧| www.v69.top-彩载网牛材网| www.0250.loan-时时彩奖金对照| www.9176.cn-新加坡彩票开奖网站| www.876555.com-体彩是不是骗局| www.171513.com-手机体彩福彩网| www.325816.com-排列三经彩′网| www.cai0355.com彩票快三开奖查询| www.j84.xyz-3d彩票正版藏机图| www.878033.com-苏州福利彩票总部| www.205885.com-老版一定牛彩票软件| www.314784.com-篮球体彩怎么买| www.429023.com-网上十字彩是什么| www.181715.com-68彩票app-| www.280833.com-福彩3d投注心得| www.369346.com-甘肃省快三推荐号码| www.81gp.com-福盈门彩票网可信吗| www.665223.com-查看七乐彩历史记录| www.213798.com-福彩双色球跨度彩票| www.362502.com-福彩红五图库永久域| www.048062.com-大连福彩官网首页| www.4506.cc-体彩22期-| www.737705.com-福彩三d彩报三版| www.877777.cc-在英国怎么买足彩| 天天彩票www.190881.com| www.117761.com-竞彩002直播| www.261783.com-自动售彩票机合法吗| www.422223.com-百万彩票被抢| www.573233.com-灯彩的种类-| www.776150.com-购乐彩app-| www.923278.com-秒速时时彩在线预测| www.cp1199.com-福齐天内蒙快三推荐| www.wt57.com-鸿五彩票-| www.87eu.com-小白彩票手机下载| www.9240.biz-乐彩网最高邀请码| www.78722.cc-乐彩字谜论坛| www.031879.com-p62彩票开奖结果| www.111291.com-3d彩吧图库冫| www.223927.com-分分时时彩技巧规则| www.295289.com-彩票送体验金| www.058789.com-9号彩票平台| www.401550.com-彩客游戏币提现| www.876807.com-体彩怎么看中奖| www.97855.cc-时时彩手机开奖宝典| www.790513.com-福彩双色球选号神器| www.884844.com-安徽快三技巧| www.958821.com-湖北体育彩票官网| VIP彩票www.508533.com| www.qm12.com-博牛彩票安装| www.586434.com-领取彩金的网址| www.738511.com-快3中国彩票| www.981674.com-体彩大乐透直播| www.ev81.com-手机中彩网直播| www.014262.com-dd彩骗局-| www.132769.com-世界杯福彩-| www.314931.com-双色球彩票玩法介绍| www.267577.com-彩票技巧高手| www.971123.com-彩票有哪些类型| www.50qp.com-什么软件能买足彩| www.09640.com-快三门户下载| www.jj71.com-百盈彩票app| www.698045.com-嘉兴福彩中心地址| www.978590.com-新福彩3d人工计划| www.34.cx-大数据彩票app| www.40260.com-十大玩彩信誉平台| www.326812.com-七星彩中奖-| www.516355.com-色彩基础理论知识| www.675892.com-订婚彩礼钱图片| www.796926.com-凤凰彩票网提不了款| www.633.cm-快三倍投方法| www.40570.com-什么叫亚洲彩| www.369648.com-七乐彩福利彩票号码| www.665312.com-七乐彩中奖历史| www.851014.com-体育彩票机选软件| www.32271.com-百福彩是骗人的吗| www.177639.com-江苏快三隐藏规律| www.3199.top-福彩哪个app靠谱| www.290243.com-彩虹真实照片| www.522295.com-彩票平台名字大全| www.251420.com-彩票12苹果版| www.116309.com-描写彩虹的优美句子| www.977868.com-七星彩10期开奖| www.154792.com-足彩竞彩打票教程| www.441383.com-彩票上限-| www.ya83.com-属狗的买彩票多少号| www.uo0.com-中国福彩网开奖| www.974081.com-三地走势图中彩网| www.033897.com-快三猜大小单双技巧| www.8077.cc-水彩大师阿尔瓦罗| www.026924.com-彩票01有没有问题| www.573600.com-七星彩交流区| www.46593.com-韩国彩票怎么玩法| www.234585.cc-致富彩票是骗局吗| www.443062.com-篮彩比足彩好赢钱| www.738953.com-福彩彩票高手交流群| www.tk83.cc-公益福彩官网app| www.3324.biz-体彩兑奖到哪个银行| www.140055.com-彩66平台靠谱吗| www.56iw.com-万字开彩成绩中奖| www.316891.com-福利彩票图标意义| www.531038.com-彩铅樱花怎么画| www.667178.com-儿童彩球益智游戏| www.872693.com-分分彩票官网下载| www.qc67.com-网络购彩2019| www.387.vip-美源发彩官网| www.889076.com-天津店主助手彩票| www.702922.com-职业竞彩人-| www.ld23.com-红彩网客户端| www.317899.com-霍金的彩票中奖公式| www.322170.com-南方手机彩票网| www.565817.com-3d新福彩-| www.747332.com-彩票69app-| www.870278.com-彩票投资网-| www.988189.com-体彩大乐透中奖条件| www.ph06.com-盛兴彩票网-| www.9407.cc-马来西亚博彩| www.092557.com-河北彩礼多少| www.214211.com-私人招足彩分析师| www.337457.com-时时福彩下载安装| www.003389.com-网络彩票牌照| www.966519.com-体彩打票键盘图片| www.gy09.com-财神彩票合法吗| www.584233.com-18k彩金回收价格| www.676678.com-七彩号码开奖号码| www.752311.com-彩虹六号禁播原因| www.811609.com-廊坊彩票站出兑信息| www.873574.com-有优惠的彩票平台| www.936300.com-快3彩票聊天室| www.983591.com-彩16网址是多少| www.cj4.com-博牛彩票下载| www.781437.com-七星彩论坛一南海网| www.35xp.com-彩票开足彩奖| www.520.website体育彩票去哪里好玩| www.7107.loan-七彩花坊怎么样| www.28476.com-888彩票真的吗| www.021848.com-福建彩票双色球规则| www.092405.com-68彩票下载安装| www.158426.com-北单彩票店-| www.d48.loan-nba篮彩-| www.041669.com-快三什么是红号| www.429729.com-下载牛彩网官方| www.954766.com-彩票黑客团队| 金掌柜www.83993j.com| www.hm70.com-彩票怎么玩的| www.d39.bid-106官网彩票苹果| www.537560.com-哪些东西是彩色的| www.660035.com-福彩3d心水网站|