常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.619690.com-3d彩票专家图库| www.94en.com-易赢彩票是正规的吗| www.23125.cc-彩票大小单双的软件| www.91799.com-彩票软件那个好用| www.143967.com-彩运8五分快三| www.291164.com-福彩3d五行九宫图| www.425813.com-彩友计划-| www.611148.com-一分快三倍投公式| www.nq45.com-免费彩票选号器| www.575054.com-第37的彩票结果| www.2700.wang-快三游戏网站| www.381875.com-福彩初几上班| www.588150.com-河北快三跨服| www.803460.com-海南福彩开奖| www.948220.com-体彩发行中心| www.587083.com-湖北快三豹子必出| www.782221.com-数据分析处理彩票| www.zc10.com-甘肃彩票查询结果| www.0921.top-彩票合买机会多吗| www.28253.cc-吉祥彩票源码| www.287813.com-中国彩票大厅| www.635134.com-一线彩宝品牌| www.722207.com-高级彩铅画图片大全| www.822776.com-牛彩网3dp3-| www.900028.cc-天天竞彩安卓| www.971430.com-彩票开奖i结果i| www.002409.com-苏州体彩站点查询| www.094441.com-3d中国彩吧图库| www.229122.com-彩77官网下载地址| www.339415.com-东莞市彩票支票| www.449858.com-篮彩网-| www.562377.com-体彩排五的开奖结果| www.698355.com-风雨彩虹寓意| www.829234.com-188彩票官网网站| www.926728.com-买彩票多少钱一注| www.028421.com-博瑞彩票快3| www.146052.com-竞彩篮球奥客网| www.290020.com-福利彩票中奖交税| www.436935.com-75彩票下载安装| www.588277.com-购彩xr骗局-| www.695584.com-竞彩足球360直播| www.796918.com-彩票韩国1.5分彩| www.889769.com-nba体彩预测| www.20ce.com-足彩19004-| www.88247.com-吉购彩app-| www.095267.com-微信买足彩-| www.220276.com-福彩双色球玩法规则| www.331654.com-彩票表格制作收费| www.436010.com-七星彩早版或加急| www.547687.com-彩票时间差套利| www.692095.com-彩票乐乐-| www.772953.com-彩吧助手走势图旧版| www.855395.com-彩票励志故事| www.91163.cc-日免好彩香烟| www.110209.com-500彩票计划软件| www.215043.com-福彩彩图-| www.310972.com-黑马彩票计划| www.405061.com-彩票怎么中-| www.540802.com-吉林k3黑彩-| www.643377.com-江苏快三有规律么| www.737119.com-订购彩票手机报| www.812923.com-足彩预测单场专家| www.888098.com-牛票票彩票社区网| www.ss26.com-五分时时彩开奖官网| www.14sx.com-安徽体彩大奖| www.0100.org-中奖彩票头像| www.668082.com-3d彩票圣手-| www.823840.com-七星彩内部会员卡| www.943679.com-重庆彩票网官网开奖| www.102272.com-cc彩票分分彩| www.339775.com-福利彩票天气网首页| www.503696.com-东森彩票平台网址| www.884911.com-体育彩票快三内蒙| www.586684.com-星力捕鱼送彩金| www.683905.com-人人彩票中奖福地| www.881682.com-35彩票平台骗局| www.999039.com-彩乐汇彩票合法| www.ta3.com-北京快三玩法规则| www.74450.com-中超联赛竞彩| www.148520.com-广西福彩领导| www.631738.com-顺丰彩票论坛| www.pj74.com-五百万彩票网app| www.918.cm-彩之王下载安装手机| www.12272.com-山东彩票-| www.029107.com-彩票收藏精品图片| www.713666.cc-王者彩票一分快3| www.845580.com-湖南亿元大奖彩票| www.7168.cn-七彩假期旅行社| www.192265.com-好彩36选3奖金| www.555719.com-重庆时时彩选号软件| www.652968.com-重庆分分彩官方开奖| www.886381.com-好运来彩票网网址| www.aq84.com-大发快三下载| www.25yv.com-小白彩票正规吗| www.5177.live-彩票生意怎么样| www.33256.com-众彩生活app新版| www.008363.com-泰安多少体彩站| www.116801.com-福彩十选五骗人| www.219771.com-体彩排列5-| www.311855.com-3d彩报图今天| www.397847.com-什么是福彩十选五| www.019730.com-张家口福彩兑奖中心| www.106601.com-体彩胜负彩规则| www.199253.com-福彩双色球开奖号| www.326890.com-l75oo乐彩网| www.500965.com-众益彩票合法吗| www.608608.cc-福彩3d71期-| www.nu71.com-快三和值9赔多少| www.3283.org-凤凰彩票总赢不了钱| www.36601.com-248爱彩网-| www.259584.com-选号器下载快三广西| www.821292.com-福彩双色球数据图表| www.52gj.cc-无锡最新彩礼| www.36169.com-福彩3d守号牛人| www.021531.com-酷彩ios-| www.335708.com-双阳区黑彩-| www.554114.com-熊猫彩币-| www.677650.com-手机上在哪买彩票| www.829786.com-彩票大师软件怎么样| www.kx9.com-安徽快三走势形态图| www.n88.ren-北京试机谜福彩3d| www.76vz.com-彩票开奘查旬| www.5252.in-彩票站什么时候开门| www.372848.com-篮球外围彩票网站| www.30058.cc-老版澳客手机彩票网| www.087012.com-深圳彩福大厦恶劣| www.212672.com-稳定私彩-| www.326568.com-体彩任九玩法| www.5319.me-全彩助手倒闭了| www.063110.com-体育彩票加盟电话| www.162840.com-01.cc彩票下载| www.287250.com-彩票亏损返佣金平台| www.494669.com-必中彩app-| www.591332.com-竞彩网怎么样| www.66kl.com-北京七星彩信息来| www.04172.com-黑龙江彩22选5| www.189456.com-上海时时彩开彩结果| www.605499.com-全国福体彩开奖查询| www.710908.com-江苏快三开奖网| www.811337.com-五分钟快彩-| www.927501.com-彩票数字几位数| 财神网www.29277w.com| www.337112.com-广西快三诀窍| www.501910.com-宏大彩票是怎样玩| www.595331.com-篮彩神棍区_虎扑| www.695187.com-竞彩篮球比分新浪网| www.26352.cc-双色球彩票玩法| www.433813.com-彩票桃菜-| www.793337.com-易彩彩票群被骗| www.008327.com-19039胜负彩| www.119127.com-手机购买彩票怎么买| www.227573.com-1分快三真的假的| www.345649.com-昨天福彩中奖人情况| www.501596.com-采金彩金彩卷网| www.607015.com-谁有直播平台彩播| www.351672.com-体彩店自己打票提成| www.489174.com-乐彩网低价乐币| www.573098.com-玩彩app骗人| www.637611.com-彩虹6号辅助| www.162262.com-竞彩足球推荐彩客网| www.353313.com-京彩娱乐登录| www.493910.com-艾彩登入-| www.598175.com-七星彩19028期| www.701867.com-时时彩二星直选技巧|