产后腰痛

2016-09-23 16:59 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 产后腰痛
分享到:
内容简介:产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
       产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。
 
产后腰痛

       分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

       一、病因

       
一是生理性缺钙:

       怀孕以后,准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以说是一场声势浩大的革命,对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。

       二是劳累过度:

       由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

       三是姿势不当:

       妈妈在给小孩喂奶时,都喜欢低头看着小孩吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。

       此外,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。

       二、治疗

       妇女在怀孕后期和分娩时,人体的内分泌系统会发生一定程度的改变,使连接骨盆的韧带松弛,这是为了容易分娩的一种自然作用。在产后,由于这种内分泌的改变尚未得到调整,骨盆还处于松弛状态,而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛,因而加重腰椎的负担,成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。

       患了产后腰痛,轻的可以自行调理,重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重,因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内,从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。

       平时保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。

       多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛,所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

       矫正姿势的原则和简单方法

       产后腰痛患者,一般是腰部前凸明显,腰部肌肉力量不足,难以保持腰部的正确姿势,这也是康复锻炼的难点。目前医学界发明了一种简单的方法,叫姿态调衡法,即站立时把前脚垫高(脚掌下面踩个东西),让脚掌高于脚跟,就能强制重心后移,从根本上矫正骨盆前倾和腰椎前凸。道理很简单:人的姿态挺拔时,重心是在脚跟位置,反之,将重心强制后移至脚跟部位,姿势也就趋于挺拔。经常坚持,反复的联系和巩固就能达到康复的效果。在日常生活中,还可以用前高后低的形体矫正鞋,在日常生活中逐渐矫正。用前高后低的形体矫正鞋,具有与倒走类似的效果,但比倒走更安全,更容易坚持。

       这种形体矫正鞋在欧美和日本比较普遍,人民日报社主办《健康时报》2007年1月1日援引《日本经济新闻》报道,最近日本市场上出现一种脚尖高于脚跟的功能鞋,可用于室内锻炼腿肚子。穿上以后脚尖被抬起,身体重心马上后倾,为了保持平衡不得不动员腿肚子即腓肠肌的力量,使得平时活动不到的小腿后部和背部肌肉得到锻炼,尤其腰痛、膝盖痛的患者,用过以后更是好评如潮。

       家庭治疗

       腰痛可能由多种疾病引起,其中产后劳损腰痛,腰肌劳损,腰椎间盘突出症最为多见。所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机。

       经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,建议腰痛患者使用金柱康腰带,它采用的是热疗、磁疗和牵引固定功效,达到行气活血、破瘀散结、温经通络,起到松解神经根及软组织粘连,缓解肌肉 紧张及痉挛,有利于髓核还纳,恢复腰椎活动功能,使临床症状缓解,神经根受压症状全部解除。

       腰痛在正常的治疗方面,除了积极治疗原发疾病外,后期的功能锻炼和康复保健也是必不可少的。一般主张金柱康腰带与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,配合正确的功能活动,形成一个良好的生活习惯,康复后的保健至关重要,所以愈后保健是很有必要,做到以上几个方面,腰疼可以治疗。

       三、注意

       一 产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出。

       二 注意不要穿带跟的鞋,中跟鞋和坡跟鞋也一样。大家都知道产后过早穿高跟鞋容易造成产后腰痛,其实了中跟鞋和坡跟鞋也有这样的作用,只是大家忽略了,中跟鞋和高跟鞋只是程度的差异,没有本质的差别,健康是珍贵的,勿以恶小而为之。
标签: 产后腰痛
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.59my.com-福彩专业毒胆| www.95go.com-热拉的彩票骗局| www.999007.com-天津爱乐彩快乐十分| www.hk35.com-福彩字谜图迷总汇| www.t62.net-寳利彩票-| www.023825.com-中国彩-| www.201176.com-易彩是正规平台吗| www.38822.com-网易红彩官网| www.85910.com-附近的福彩彩票站| www.037372.com-乐彩网3分快3计划| www.51076.com-体彩兑奖期限| www.31jw.com-昨天晚上的彩票| www.259619.com-快三彩票大小规律| www.902036.com-国家打击黑彩的力度| www.lm7.com-快三赢钱的技巧方法| www.555245.com-快三红号多少个| www.87cd.com-老司机买彩票的技巧| www.620779.com-如意彩票网站靠谱吗| www.35ko.com-46彩-| www.734919.com-在手上怎么买彩票| 成功彩票www.le33.cc| www.671358.com-彩独中文版-| www.758055.com-彩票刷流水兼职网站| www.830514.com-彩票app查询软件| www.909038.com-澳门六会彩开奖日期| www.979096.com-好彩烟哪里有卖| www.sv.cc-大发快3彩票导航| www.ps83.com-美女五分彩是骗局| www.062664.com-谁有优信彩票邀请码| www.8918.bid-七星彩截止销售时间| www.0553.tv-三的彩报-| www.514588.com-美国彩票强力球官网| www.846166.com-龙山彩票事件| www.948519.com-微信有人带你玩快三| 必发彩票www.655096.com| www.331112.com-财神8彩票计划网址| www.85278.cc-新浪彩票彩票竞技| www.191975.com-湖北快三专用走势图| www.319182.com-高频彩快三计划软件| www.812099.com-3d字谜双彩论论坛| www.098761.com-高频彩票直播网| www.951938.com-彩天下真的假的| www.862220.com-k彩彩民福地手机版| www.444401.com-彩31官方-| www.645286.com-俄罗斯法贝热彩蛋| www.3143.cm-北京体彩能买多期吗| www.66407.com-彩狮时时彩计划| www.033033.cc-95彩下载-| www.120948.com-快乐彩胆拖速算表| www.679130.com-凤凰古城彩辫的意义| www.778747.com-彩票宝app-| www.879688.com-赢彩票是真的吗| www.978142.com-下载彩视-| www.zi76.com-3d双彩图-| www.962417.com-福利彩票什么选号| www.aa87.com-时时彩独胆方法大全| www.vw97.com-手机快三怎么玩| www.08jx.com-七星彩小说听书| www.148036.com-久久彩票提现快吗| www.14388.cc-中体彩彩票运营管理| www.142766.com-双色球南方双彩网| www.362351.com-广东福利彩票中奖| www.528390.com-微彩店下载-| www.659952.com-临沂彩票分析大师| www.785462.com-美国彩票16亿| www.918079.com-私彩是什么-| 福运www.fyyy2.com| www.231925.com-一分快三计划手机版| www.t87.net-体彩是随机出号码| www.219885.com-快三三不同中奖规则| www.557671.com-好运来彩网是个黑网| www.625128.com-福彩3d奖号是什么| www.687965.com-福彩快3预测| www.8817.net-宝岛国际彩票| www.53909.com-时时彩倍投的规律| www.567049.com-九千万彩票账户| 500彩票www.401280.com| www.pa25.com-即时開彩-| www.032960.com-乐彩神彩票靠谱吗| www.894.mobi-算卦算彩票-| www.6791.biz-足彩一彩票-| www.fd35.com-五分时时彩全天计划| www.0276.net-久久彩票apk| www.348658.com-乐彩网的专家怎么样| www.187717.com-3d试机号彩宝网| www.330825.com-利用大数定律玩彩票| www.456669.com-重庆时时彩牛牛平台| www.602433.com-福利彩票双色球胆拖| www.409249.com-七星乐彩票真假| www.555507.com-神采奕奕与神彩奕奕| www.681549.com-豪彩娱乐官方网站| www.72379.cc-奔驰博彩娱乐网址| www.56983.cc-福彩3d追号-| www.043770.com-百彩网马会开奖结果| www.200103.com-智慧彩挂机-| www.272317.com-快三怎么玩法才赚钱| www.365209.cc-十三亿彩票-| www.5000.cx-彩色枪战苹果版| www.54251.com-时时彩遗漏冷热统计| www.427627.com-今天七星彩开公告| www.693540.com-头奖彩票系统恢复| www.623020.com-3d字谜牛彩-| www.482255.com-诺亚导师彩票| www.32670.com-体彩第19040期| www.192475.com-江苏省快三走势图| www.053209.com-郑州彩票店转让信息| www.js50.cc-下载火箭彩票vip| www.030980.com-九龙彩票是不是骗局| www.654952.com-海南七星彩下载软件| www.111542.com-手机大发时时彩计划| www.63jb.com-福彩八卦图片| www.3730.cc-海南七星彩头尾规律| www.18219.cc-福彩快三中奖有多少| www.910060.com-彩95彩票-| www.207725.com-喜盈门彩票app| www.311999.cc-体彩大乐透网上购买| www.8645.cn-中了彩-| www.355492.com-足彩奖金扣税| www.501910.com-宏大彩票是怎样玩| www.630252.com-彩吧网彩报中心| www.726136.com-彩票倍投软件| www.822178.com-十四场胜负彩欧赔| www.926721.com-春秋彩票没有客服| 彩票500万www.cp500.biz| www.143046.com-彩票双色球机选号| www.676577.com-彩吧论坛彩票论坛| www.535769.com-有11位的彩票吗| www.02771.com-3d彩神通-| www.488637.com-彩票13期查询| www.610556.com-四川体育彩票兑奖| www.685928.com-竟彩比分直播吧| www.387538.com-鑫易贴彩膜一体机| www.570580.com-七彩云南翡翠天猫| www.721616.com-湖北快三网络版| www.872427.com-湖南体彩快报电子版| www.998630.com-足彩预测软件排行榜| www.tj03.com-上海快三和值跨度| www.96ho.com-福彩时时乐中奖| www.978504.com-开发彩票马甲犯法| www.287422.com-快三送彩金-| www.392371.com-体彩481游戏规则| www.208708.com-体彩竞彩-| www.367307.com-彩铅画雏菊图片| www.472543.com-开彩钢板厂-| www.580929.com-今天足球彩票买不了| www.129413.com-下载福彩快三走势图| www.237835.com-五分彩是正规彩票吗| www.807379.com-彩博士13038| www.879531.com-三分快三是什么彩种| www.947120.com-时时彩票合法吗| www.981892.com-新彩彩票注册送18| www.oj83.com-保定快三开奖号码| www.372506.com-极速时时彩在线计划| www.539354.com-福彩店会卖假彩票吗| www.625185.com-凯发彩-| www.701596.com-足彩胜平负投注| www.799207.com-香港票彩大全| www.877073.com-163彩票网-| www.951346.com-彩票啥叫刷7码以上| www.989876.com-七七彩票是真的假的| www.gv.com-彩票双色球选号助手| www.ns81.com-福彩3d输几十万| www.989153.com-福彩三地今日开奖| www.qd4.cc-天天乐购网站彩票|