孕妇错吃鸡蛋 不补营养反而对身体有害

2016-11-02 16:51 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
标签: 鸡蛋 营养饮食
分享到:
内容简介:鸡蛋营养非常丰富,那么孕妇怎样吃鸡蛋才好呢?鸡蛋的吃法多种多样,煮的,煎的,炒的,甚至还能生吃。不过对于孕妇来说,有些吃法却是错误的。
       小个子鸡蛋在孕期中可是扮演着重要的角色,一方面鸡蛋含有丰富的营养,特别是蛋白质的补充,这不仅对胎儿的脑部发育有好处,而且有利于提高产后妈妈母乳的质量。据营养专家分析,一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。

鸡蛋 营养饮食


       另一方面,作为可塑性最高的食材之一,鸡蛋的吃法也是多种多样,吃厌了白煮鸡蛋或煎蛋的孕妈有时不免想尝试一些新吃法。不过小编要提醒一下孕妈:如果这些吃法是错误的话,不但不能够提供充足的营养,反而还会影响孕妈的健康呢。譬如以下四种离谱吃法。


       错误吃法:生吃鸡蛋


  相信许多孕妈都听过生吃鸡蛋更补的说法。一些勇于尝新的孕妈也跃跃欲试,想试试生鸡蛋的味道。小编提示:孕妈不要生吃鸡蛋。

  鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅会因为未被充分高温消毒而引起细菌感染,而且还会影响人体对维生素H的利用,导致其缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。


鸡蛋 营养饮食


  营养词典:维生素H属于维生素B族,是合成维生素C的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素。

       错误吃法:鸡蛋久煮后再吃


  相比于想要尝试生吃鸡蛋的生猛孕妈,一些孕妈则小心翼翼,将鸡蛋煮了好长时间才拎起来吃。这同样是不可取的。

       鸡蛋煮的过久,不仅会使其营养成分流失,还会产生一种新物质。鸡蛋久煮后,蛋黄中会生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下可形成影响人体健康的化学物质。

鸡蛋 营养饮食


  那么一个鸡蛋要煮多久才恰当呢?小编就给各位孕妈支支招:为防鸡蛋在烧煮中蛋壳爆裂,将鸡蛋洗净后,放在盛水的锅内浸泡1分钟,用小火烧开。开后改用文火煮8分钟就可以了。

标签: 鸡蛋 营养饮食
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.hw56.com-广州福彩中心官网| www.541.cm-澳客竞彩足球推荐| www.81538.cc-网络博彩被骗| www.301342.com-7星彩走势图带连线| www.644234.com-九彩坪拱北的视频| www.x57.club-乐彩国际诈骗| www.122530.com-兼职刷彩金单| www.234848.com-福彩3d安装-| www.256977.com-国民彩票手机版| www.685667.com-老北京彩吧-| www.802238.com-北京福彩刮刮乐兑奖| www.886043.com-六色彩虹含义| www.956819.com-七彩鱼最佳水温| 中彩网www.71233g.com| www.603790.com-足彩自动分析软件| www.zp21.com-彩票幸运之门走势图| www.001.cx-彩神提现被退回| www.888496.com-金沙黑彩怎么样| www.974327.com-北京福彩双色球规则| www.dy91.com-吉林快三新走势图| www.173755.com-大发快三赚钱吗| www.491134.com-中国彩网开奖结果| www.576690.com-体彩七星彩直播现场| www.653014.com-重庆时时彩计划必中| www.14dx.com-体彩竞彩中奖结果| www.bd43.com-内蒙快三和值走势图| www.85856.com-彩友多客服-| www.71381.com-彩票数字买法| www.099680.com-速盈彩是什么彩票| www.22118.cc-足彩分析师app| www.75171.cc-福彩双色球品种| www.627136.com-福彩好运中奖规则| www.733280.com-彩票被洗了-| www.832239.com-彩票7app-| www.936812.com-溢彩造型-| 亚投彩票www.ya190.com| www.595324.com-乐彩论坛1750o| www.664750.com-彩妹杀号公式| www.756796.com-全民竞彩旧版本| www.866163.com-易迅彩票app| www.929160.com-香港中彩王-| www.979957.com-大发快三网址谁有| www.uz29.com-481彩票官方网站| www.833601.com-新浪彩票幸运大转盘| www.899473.com-怎样加入彩神通会员| www.971443.com-体彩排3预测| www.ao03.com-网易彩票购彩平台| www.384050.com-体彩题库-| www.491094.com-abc彩票计划网站| www.586337.com-体彩排列三九宫图| www.681535.com-多摩豪全彩漫画下载| www.766045.com-福彩网官方网站平台| www.830909.com-空飘彩烟多少钱| www.892467.com-有没有正规彩票软件| www.954709.com-掌上彩票骗局| 赢彩吧www.c9662.com| www.425.mobi-投彩网c97-| www.292378.com-买快三有赢钱的吗| www.421860.com-17彩票是真的吗| www.548887.com-锋彩tv版直播| www.929978.com-彩票九宫卦图片| 凤凰彩票www.66652g.com| www.in33.com-10086移动彩票| www.h16.cn-3d彩票过滤器| www.17609.com-彩票免费送彩金群| www.86297.com-南京三彩折扣店在哪| www.062921.com-大乐透网购彩票| www.379552.com-华夏鑫彩手机app| www.488110.com-彩神卷纸uv机| www.596810.com-河北福彩快三预测号| www.690295.com-苏州体彩网开奖结果| www.768794.com-彩票中了大奖怎么领| www.878632.cc-江西体彩咨询电话| www.940992.com-快三国家统一开奖| www.988719.com-时时彩平台改号制作| www.ne04.com-038彩票合法吗| www.2yi.cc-彩票平台提款不到账| www.64ll.com-众彩网手机-| www.0828.bid-擅自互联网售彩| www.259564.com-福彩自选软件| www.093086.com-彩钢临时围栏图片| www.795308.com-鸿彩平台-| www.928855.com-银河乐彩客户端下载| www.982534.com-福彩中心王素英| www.cp842.com-幸运快三是不是真的| www.297501.com-唐山福彩中心在哪| www.2428.in-竞彩之家寄居蟹官网| www.7798.me-胜负彩手机新浪网| www.18820.com-发彩网怎么玩| www.181915.com-安徽快三分析预测| www.462877.com-万豪彩票不能提款| www.560302.com-手机捕鱼注册送彩金| www.661856.com-中福时时彩官网平台| www.763018.com-青海快三号码分布图| www.878064.com-惠州彩票店转让信息| 幸运彩票www.967699.com| www.in90.com-彩票彩票开奖大厅| www.01op.com-上海福彩4d选四| www.76fv.com-北京足彩单场开奖| www.1024.me-万彩吧开奖结果下| www.5200.me-彩友汇-| www.06262.cc-最棒的彩票软件| www.232144.com-江苏福彩快3开奖| www.jg52.com-中国福彩票官方网站| www.wz42.cc-彩票图谜汇总大全| www.721936.com-中国福彩网官网首页| www.1007.website大家赢彩票网合法吗| www.20086.com-好彩票官网2626| www.77068.com-美狮彩票吧-| www.036289.com-彩票自动发计划软件| www.174730.com-玩快三哪个平台好| www.172.cm-彩票11选五任二| www.378987.com-体彩排5奖结果查询| www.41876.com-中彩吧能信吗| www.519062.com-彩票是谁的-| www.610122.com-古装彩铅画人物图片| www.690352.com-码彩走势-| www.789559.com-竞彩保本打流水| www.930750.com-彩票3d怎么分析| 凤凰彩票www.77801m.com| www.77vq.com-美国彩票-| www.36gz.com-福彩2d组六奖金| www.983854.com-国家福彩快三| www.dd4.cc-时时彩宝典-| www.ks01.cc-彩票快3群-| www.92np.com-澳洲五分彩赚钱方法| www.389768.com-石龙彩票店-| www.545964.com-福彩攀枝花电话| www.225.gg-90彩票是正规| www.3457.in-福彩三弟字谜| www.173477.com-福州快三-| www.793260.com-体彩11选5复式| www.114361.com-福彩三的和尾走势图| www.137345.com-竞彩表格制作| www.730767.com-银川千彩摸吧好玩吗| www.848695.com-彩34app-| www.949896.com-8炫彩彩票-| www.46091.com-68时时彩计划网| www.34969.com-彩视电脑版能用吗| www.883915.com-百姓彩票网投领导者| www.960489.com-泰安体育彩票吧| E彩堂www.43818p.com| www.fp40.com-e球彩走势图进球数| www.ud50.com-中国福利彩票中奖人| www.6zj.cc-宁波年会彩票中奖| www.51gk.com-足彩11转9中奖| www.017.bid-福彩65期开奖| www.yq10.com-彩票照片兑奖| www.23cj.com-幸运快三开奖走势图| www.99ol.com-竞彩总进球怎么算的| www.17hi.cc-彩票服务器-| www.162.loan-五洲财富刷彩金| www.4042.xyz-彩票做号工具| www.9414.top-福彩三地彩票| www.fq71.com-竞彩普及日-| www.906157.com-租彩票平台要多少钱| www.969510.com-寻找彩票团队| 吉利彩票www.80065v.com| www.dj68.cc-彩票双色球复式玩法| www.345886.com-红财神报玄机彩图| www.pl39.com-55128中国彩吧| www.5239.cm-赌博的派彩是什么啊| www.565887.com-中华彩票安卓下载| www.502219.com-彩票套利交流|