亲子瑜伽

2016-08-23 11:12 阅读: 编辑:Jessica 来源:
分享到:
内容简介: 亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整
什么是亲子瑜伽
 
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。
 
亲子瑜伽的特点
 
亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的,在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展!
 
进行亲子瑜伽的好处
 
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。
 
对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。
 
此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。
 
练习亲子瑜伽应注意的问题
 
运动时的安全问题:练习亲子瑜珈时,地面除软地毯还应使用瑜珈垫,妈妈动作保持轻柔,以保证宝宝安全。
 
生病期间的宝宝不宜参加锻炼;颈部发育不完全的宝宝不宜参加锻炼。
 
饮食要求:瑜伽是空腹练习,妈妈应在练习前3-4小时进食,如有些饿,可在练习前2小时喝一些流质或吃一些水果,练习完后40分钟方可再进食。

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

江苏快三 www.by44.com-分分快三害人| www.01wj.com-彩虹色暗恋-| www.94fw.com-足球彩票联赛怎么买| www.4047.org-荣耀彩票正规吗| www.05430.com-那个平台可以买彩票| www.58732.cc-竞彩足球一定牛| www.087373.com-七乐彩怎么复式投注| www.166573.com-快三开奖结果湖北| www.277379.com-彩妆连锁加盟店| www.365672.cc-德乙竞彩特点| www.456654.cc-博彩诈骗杀猪盘| www.556451.com-七星彩开奖往期回顾| www.636716.com-hdp添加彩虹频道| www.801026.com-体彩3d二元网| www.883104.com-星际彩票骗局| www.976111.cc-狂人时时彩后2教程| www.dv2.cc-十分钟一期的快三| www.qp83.com-pc彩票是什么| www.14od.com-宁国彩票-| www.290.cc-代理推广快三| www.4771.com-真龙彩票兑奖平台| www.10398.com-足彩胜负彩走势图| www.61068.com-九五贵宾会彩票网| www.112802.com-七乐彩奖金多少| www.189861.com-江苏体彩网11选五| www.269386.com-三分彩都是骗局吗| www.382952.com-3月16日体彩| www.512507.com-广州昊彩印刷厂| www.589896.com-今天开奖七星彩图| www.668811.com-商丘彩礼一般多少钱| www.757833.com-彩票网站提现不到账| www.882731.com-体彩刮刮乐代码| www.969156.com-天天中彩票是骗局吗| www.cp6165.com-今日竞彩-| www.ow31.com-新昌双彩属于哪个镇| www.07ja.com-幸运彩票注册网址| www.83bk.com-手机动漫彩印包月| www.2534.cc-在深圳福利彩票利润| www.8680.net-香港福彩门户网址| www.65523.cc-炫彩成语-| www.028621.com-五行预测彩票| www.110942.com-武汉福利彩票在哪里| www.186083.com-快三作弊-| www.263308.com-体彩双双字谜| www.383148.com-龙虎合微信时时彩| www.511902.com-南宁彩票投注站转让| www.591560.com-中国博彩牌照| www.668383.com-欢乐彩票官网诈骗| www.752273.com-福彩3d杀和尾| www.876001.cc-苹果系统重庆时时彩| www.960478.com-泰安体育彩票转让| 天玺彩票www.490780.com| www.ig59.com-福彩3d彩报中心| www.a34.tv-彩博888app-| www.35gq.com-南国体彩开奖直播| www.1430.net-彩虹伞-| www.8280.biz-体育彩票电话| www.31967.cc-牛彩纽约平台测速| www.77581.cc-彩票新规的坏处| www.031179.com-大快三下载安装| www.110975.com-2018·cc彩票| www.181572.com-爱乐彩号码推荐软件| www.257007.com-彩票店碰到赊账的| www.332228.com-快三哪个平台正规呀| www.408432.com-花迷彩妆是几线品牌| www.518902.com-聚星彩票靠谱么| www.590815.com-体彩大乐透中奖视频| www.667912.com-7k彩票下载-| www.748748.com-爱中彩扫码下载| www.822385.com-彩票投注员兼职网站| www.896772.com-广西彩票开奖结果| www.967037.com-极速飞车彩票开奖| 大赢家彩票平台www.156506.com| www.hr81.com-百彩乐-| www.zn16.com-518彩网是骗局| www.29ln.com-江苏体彩领奖地址| www.0914.vip-福利彩票双色球杀号| www.6868.pro-足球体彩奖金怎么算| www.16807.com-彩票撕碎了还能兑奖| www.60928.com-网络售彩网站| www.055881.com-哪个彩票是8位数| www.159504.com-时时彩彩八仙手机版| www.257043.com-网上玩彩票有赢的吗| www.314493.com-老盘足彩胜负分析| www.383457.com-台灣彩虹旗娛樂論壇| www.548062.com-国家彩票接口| www.654410.com-南昌自助彩票机| www.751562.com-彩票今晚开奖号| www.811393.com-快乐彩彩票-| www.874620.com-腾讯分分彩官网结果| 网易彩票www.163135.com| www.ge67.com-彩票手机报下载| www.xd73.com-江苏快三共有多少注| www.14sc.com-安徽彩票兑奖| www.559.win-胜负彩高手-| www.4315.cc-好的足彩论坛| www.9505.com-上海彩钢板| www.59567.com-江西快三软件推荐| www.018062.com-体育彩票七星彩开奖| www.087023.com-乐福彩票网址| www.146655.com-竞彩足球360混合| www.255269.com-中国彩票送彩金| www.324327.com-国乐彩彩票合法吗| www.389910.com-彩票中10万-| www.529636.com-台湾今彩539开奖| www.610124.com-众购520彩票网| www.677039.com-彩色包装盒厂家| www.750330.com-九歌彩票最新| www.814198.com-河北省快三开奖公告| www.883748.com-网络彩票黑客| www.983504.com-彩票站可以投诉么| www.dj20.com-七星彩千位杀码公式| www.ug01.com-九龙彩票是合法的| www.02vz.com-86彩票计划网| www.66up.com-彩宝网手机走势图| www.0553.me-体育彩票加时算吗| www.8964.in-重庆老时彩下载| www.40196.com-人人中彩票下载官网| www.82855.com-胜负彩19047| www.028661.com-百胜快三助手| www.099874.com-苏快三大小怎么买| www.159007.com-海南体彩网-| www.283182.com-七星彩开奖时间结果| www.363105.com-彩虹桥生日蛋糕| www.444897.com-未央福彩转让| www.531379.com-彩票万能公式方程| www.632003.com-七彩虹主板官方网站| www.696652.com-双色球彩票推荐号码| www.767633.com-安装牛蛙彩票| www.868877.com-福利彩票摇奖用球| www.943843.com-703彩票会员| www.987756.com-天天彩票怎么样| www.cp5579.com-北京快三跨度| www.kq81.com-初学者怎么买彩票| www.zx00.com-竞彩店规定-| www.20fu.com-佬牛足彩今天的分析| www.683.me-彩票相关服务器| www.3996.biz-哪里可以买竞彩篮球| www.8898.me-竞彩中奖最高图片| www.52221.com-网上跟团队买彩票| www.89919.com-彩票网站接单| www.036659.com-11选五彩票app| www.132769.com-世界杯福彩-| www.201552.com-快三图-| www.262396.com-全部彩票平台| www.362415.com-彩民3d开机号介析| www.438342.com-彩票计划聊直播| www.521523.com-保定体彩中奖号码| www.580708.com-七星彩解诗网第一站| www.643118.com-彩妆美容化妆学校| www.764730.com-33彩票安卓版| www.839172.com-9亿彩票送礼金36| www.897991.com-竞彩彩票店-| www.956997.com-星彩网3d论坛网址| 网易彩票www.081wy.com| www.au60.com-1分钟一期的彩票| www.pv81.com-博彩是诈骗还是赌博| www.55qz.com-体彩游泳投注公式| www.664.la-彩票直播开奖| www.3618.hk-鸿运来彩票官网| www.8429.pw-江苏竞彩网-| www.51753.cc-希望彩票邀请码| www.88976.cc-官方认可的彩票软件| www.033079.com-快乐5分彩开奖号码|